pasos para realizar la vertical de cabeza
cristinachimbo:
porfa ayuda
Respuestas a la pregunta
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1) Flexionar las piernas y hacer un triangulo equilatero en el piso con los brazos.
2) Elevar y flexionar la cadera.
3) Extender las piernas con lentitud.
4) Apretar los glúteos y generar equilibrio.
Contestado por
1
Respuesta:
1.- Dibujar en la colchoneta o lugar que va ya a realizar el ejercicio
2.- colocar las manos el los dos extremos del triángulo y la cabeza en la punta
3.-le cantar las piernas y aguardar por unos segundos
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