¿Pasos para realizar el puente o arco que esta en la imagen?
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Respuesta
1.Te acuestas en el piso.
2.flexionas las piernas y los brazos también pero hacia atrás.
3.tomas fuerza en los brazos y te impulsa arriba.
Explicacion
Es cuestión de tomar fuerza en tu cuerpo y se trata de un estiramiento y te lo digo porque yo lo sé hacer
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