Pasos para meditar de manera exitosa, gracias
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no aparece ningún hombre meditando así que puse a una mujer
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Ponte ropa cómoda y ligera
Busca un lugar tranquilo como tu habitación
Siéntate de manera correcta y cómoda
Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva
Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante
Y si quieres puedes poner música relajante
Explicación:
Espero te sirva ^^
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