Question

pasos para la media luna

Answer 1

Respuesta:

PASO 1

Comience en la postura de guerrero III con la pierna derecha, con ambas manos en el piso, debajo de los hombros.

 

PASO 2

Mantenga las puntas de los dedos de la mano derecha en el piso, y abra la cadera izquierda por encima de la derecha, y doble el torso hacia la izquierda.

PASO 3

Extienda el brazo izquierdo derecho hacia arriba y mire hacia los dedos de esta mano. Permanezca aquí al menos por tres respiraciones profundas, luego repita con el otro lado.

Answer 2

La posición de la media luna, consiste en una serie de pasos que facilitan el desarrollo de la posición.

Pasos para realizar la posición de la media luna

Para realizar la posición de la media luna, se pueden seguir los siguientes pasos:

1. Se debe estar de pie.
2. Se extienden los brazos hacia arriba, tratando de juntar los hombros con las orejas.
3. Luego se debe elevar una pierna, dando un paso largo.
4. Antes de tocar las manos con el piso, estas deben girar al mismo tiempo que se reliza el empuje de la pierna.
5. Cuando se logre fijar en cuerpo, las manos deben estar hacia arriba.

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#SPJ3