pasos para hacer un rol con obstaculo
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1. Estando en la barra de equilibrio, colocar un pie adelante y el otro atrás, nos apoyamos con las manos sobre la barra.
2. La cabeza va al frente de la rodillas apoyándola sobre barra. Teniendo cuidado con el cuello.
3. Nos inclinamos un poco y damos damos un empujón hacia el frente, apoyando la espalda sobre la barra, cuidando el apoyo de la misma.
4. Podemos finalizar en la posición inicial o en un Split sentada sobre la barra.
Esta técnica tiene muchas variantes, las posiciones iniciales y finales pueden variar
, además si se colocan obstáculos hay que medir adecuadamente para no tropezar con ellos.
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