pasos para hacer el rollido hacia atrás
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El roll o la voltereta atrás o hacía atrás es un ejercicio básico o inicial de la gimnasia.
Acá dejaremos los pasos para hacer o realizar el roll o la voltereta hacia atrás:
- Posición inicial: de pie con brazos extendidos al frente.
- Flexionar las rodillas hasta la posición de cuclillas.
- Flexionar los codos y colocar las manos sobre los hombros.
- Flexionar el cuello y colocar la barbilla (mentón) hacia el pecho.
- Tomar impulso hacia atrás y rodar sobre la espalda.
- Colocar las manos para realizar el empuje simultáneamente con la rodada y llegar nuevamente a la posición inicial de cuclillas.
* Es importante que el cuello se mantenga flexionado durante el movimiento sobre la espalda y el empuje de brazos.
Explicación:
Respuesta:
Poner las rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos hacia adelante
Explicación:
ESPERO TE SIRVA Y LA PONGAS COMO MEJOR RESPUESTA :)