Paso N° 1
Escribe las emociones que has experimentado Últimamente y aún están presentes en este momento.
Paso N° 2
Lee con atención todas las emociones que escribiste y selecciona una o dos que experimentaste más
en las últimas semanas. En el círculo de la derecha, registra cómo actuaste ante esa emoción; es
decir, qué hiciste.
Emociones
¿Cómo actúo cuando
experimento esa emoción?
Por ejemplo:
Colera
Tengo ganas de golpear, todo
me molesta, no quiero hablar
con nadie, tengo pensamientos
negativos.
Ayuda ;-; porfa
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Respuesta: yo asi lo hice espero que te sirva
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