paso a paso flexiomes para.mujeres
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La flexión consiste en: Mirar hacia abajo y bajar lentamente el cuerpo hasta que los codos lleguen a los 90 grados y hasta que el pecho toque el suelo. Presionar hacia arriba con los brazos hasta que estos estén completamente estirados y se vuelva a la postura inicial. Repetir el movimiento hacia abajo.
Respuesta: La flexión consiste en: Mirar hacia abajo y bajar lentamente el cuerpo hasta que los codos lleguen a los 90 grados y hasta que el pecho toque el suelo. Presionar hacia arriba con los brazos hasta que estos estén completamente estirados y se vuelva a la postura inicial. Repetir el movimiento hacia abajo.
Explicación.- ¿ Cómo hacer flexiones de brazos mujeres¿
1.-Vas a colocar el cuerpo extendido con los pies juntos y las puntas de los pies en el suelo.
2.-Brazos superando levemente el ancho de tus hombros.
3.- Con la mirada hacia el piso para que relajes tus cervicales.
Qué pasa si una mujer hace flexiones?
Hacer flexiones a diario mejora notablemente tu condición física, sirve para ganar fuerza, puede ayudarte a perder peso si lo acompañas de una buena dieta, refuerza tu espalda y core, activa tu metabolismo y mejora tu equilibrio y coordinación