Paso 2: Realizar un cuadro con dos columnas:
En la primera columna, haz una lista de cómo es tu estilo de vida en lo referido a la actividad física y alimentación.
En la segunda columna, haz una lista de cómo debería ser tomando en cuenta lo recomendado por los especialistas.
Fíjate la diferencia y ve si tu salud está en riesgo o si todo está bien y piensa en qué debes hacer para que tu salud no se vea afectada.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
primera columna: (de esta columna tu puedes modificarlo si es q lo q realizas es diferente a lo q yo hago)
1.-realizo ejercicios por 30 minutos tres veces por semanas (esto es del ejemplo pero tambien se incluye .-.)
2.-bebo agua mineral como una cantidad promedio 1.5L.
3.-duermo unas 5 horas :v (no preguntes xq xd)
4.-me alimento adecuadamente no tan bien pero tampoco mal :v
segunda columna: (ahora se viene lo genial o mejor dicho el testamento :"v)
1.-debo realizar ejecicios por 30 min. todos los dias para mantener mi peso,tonificar los musculos,favorecer el riesgo sanguineo y eliminar toxinas mediante la sudoracion , asi conservare mi salud en buen estado (esto es del ejemplo nose te olvide :v)
2.-se recomienda beber 2 litros de agua al dia. Haci se eliminan las toxinas,favorece el metabolismo y la digestion,mejora de la piel y el pelo
3.-los medicos recomiendan dormir entre seis y ocho horas por dia para recuperar las energias perdidas
4.-mantener una buena alimentacion y no consumir alimentos dañinos q afecten a nuestro organismo .haci aportamos nutrientes
Explicación:
noes mia peo esta bien hecha