pasó 1 identificamos una situación que nos haya generado malestar durante esta pandemia
Pasó 2:identificamos las emociones que nos generó dicha situación entre ellas reconocemos la que más nos aya costado expresar
Paso3:recordamos como no poder expresar esa emoción nos afecto ¿como se sintió nuestro cuerpo? ¿ Que pensamientos tuvimos? ¿Cómo alteró nuestra vida?
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llontopalessandro:
• Algunas sugerencia que nos pueden ayudar a expresar la emociones que hemos identificado son las siguientes: conversa sobre nuestro sentir con alguien de confianza-escribir en un diario o un cuaderno especial todo lo que sentimos en ese momento-plasmar en un dibujo o una pintura la emociones que pueda surgir
Respuestas a la pregunta
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Relacionado con las emociones, la pandemia y el cómo estas me afectaron
- Identificamos una situación que nos haya generado malestar durante esta pandemia
La situación que más malestar me generó durante esta pandemia es el estar encerrado todo el día y no poder ir a la escuela. Esta situación me ha estado volviendo loco.
- Identificamos las emociones que nos generó dicha situación entre ellas reconocemos la que más nos haya costado expresar
La situación me generó ira, furia, sensación de ahogo, tristeza y miedo. Las que más difíciles fueron; la tristeza y el miedo.
- Recordamos como no poder expresar esa emoción nos afecto ¿como se sintió nuestro cuerpo? ¿ Que pensamientos tuvimos? ¿Cómo alteró nuestra vida?
Mi cuerpo se aceleraba y respiraba más rápido, mientras tenía pensamientos violentos, aunque a veces tristes porque no volvería a ver a mis amigos. Mi vida cambió drásticamente porque tuve que aprender a reconocer mis emociones.
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1
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espero haberte ayudado
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