Question

Paso 1. Identificamos nuestros hábitos en las diferentes áreas de nuestra vida.
para ello, recordamos las acciones que realizamos durante el día. Por ejemplo:
"Despierto a las seis de la mañana, me cambio, me aseo, tiendo mi cama,
ayudo a preparar el desayuno para mi y mis hermanos, a las siete prendo mi
tableta para empezar mis clases, a la una almuerzo...",
• Paso 2. Reconocemos las acciones que nos generan bienestar o que nos hacer
sentir bien y las que nos generan algún tipo de malestar o afectan nuestro entorno.
Podemos realizarlo de la siguiente manera:​

Answer 1

Mis hábitos diarios comienzan a las seis de la mañana cuando despierto, me baño, me cepillo, salgo del baño me visto y arreglo mi cama. Después voy a la cocina y ayudo a preparar el desayuno y enciendo mi computadora para que cargue mientras desayuno. Llegada las siete y treinta comienzan mis clases virtuales y estoy allí hasta la hora de almuerzo.

En la tarde me dedico a hacer mis tareas y ayudo con algunas tareas del hogar hasta que llega la hora de la cena.

Acciones que me hacen dan bienestar:

• Asearme
• Compartir con mi familia
• Cumplir con mis responsabilidades

Acciones que me generan malestar:

• Recargarme de cosas por hacer
• Comer demasiado
• Pasar mucho tiempo frente la computadora