parrafo descriptivo de la alimentacion saludable porfa es para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Habitos de alimentacion saludables:Dieta equilibrada:55%de glucidos,30%de lipidos,15%de proteinas/Dieta mediterranea:glucidos como fruta y cereales, lipidos como aceite y pescado,proteinas como carne/Tipos de nutrientes,Organicos y inorganicos/funcion de los nutrientes:funcion plastica:contruyen nuestra propia materia,Funcion energetica:liberan energia para realizar el trabajo muscular,Funcion reguladora:hacer posible el control de los procesos del cuerpo. Obesidad y sobrepeso:Obesidad:exceso de grasa corporal debido a un exceso alimenticio,IMC Se hace mediante peso corporal entre la talla al cuadrado,Equilibrio:se consigue cuando la erngia que produce una dieta es +o- igual a la energia liberada.Factor de gran riesgo:Tabaquismo:nicotina:endurece las arterias y aumenta la presion arterial,co monoxido de carbono,Alquitran,mezcla de 3000 sustancias quimicas
Explicación:
La alimentación saludable se basa en el consumo de alimentos de todos los grupos alimenticios en proporción adecuada, estos grupos de alimentos son proteínas, vegetales y verduras, frutas, legumbres, grasas y carbohidratos. Estos aportan todos los nutrientes como vitaminas y minerales que necesita el cuerpo para realizar sus funciones normales.
Se debe practicar la alimentación saludable diariamente porque ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, cáncer, anemia, hipertensión, entre otros.
Esta alimentación también se conoce como alimentación balanceada y su concepto nació hace muchos años, hoy en día se busca poder establecerla en todo el mundo.
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