Question

para tener una alimentación saludable las vitaminas en que puedo comer en quinua, soya, espinaca, zanahoria, leche de vaca, cuy.
por favor ayúdame ​

Answer 1

Respuesta:

quinua:  C, E, B1, B2, niancina y fósforo.

soya: vitamina A

leche: vitamina A y D   B2 Y B1

cuy: Fósforo y de Calcio Vitamina C

:3 dime si te sirvio