¿Para qué vamos a leer el texto? 2. ¿A quiénes crees que está dirigido el texto? 3. ¿De qué crees que trata el título del texto? 4. ¿Cuál es el propósito u objetivo del autor? 5. ¿De qué trata el texto? 6. ¿Cuál es el tema del texto ¿ 7. ¿Qué déficit de sueño los jóvenes de 12 a 19 años? 8. ¿Cuántas horas duerme el 80% de encuestados? 9. Escribe algunas recomendaciones de médicos y especialistas 10. Indica qué hábitos y actividades no favorecen el sueño 11. ¿Qué ocasiona la falta de descanso nocturno? 12. Escribe un texto brindando consejos para poder cumplir con nuestras horas de sueño. Mínimo tres párrafos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. ¿Para qué vamos a leer el texto?
Para informarnos cuantas horas diarias duermen los adolescentes y saber como afecta no dormir bien.
2. ¿A quiénes crees que está dirigido el texto?
A los jóvenes entre 12 y 19 años.
3. ¿De qué crees que trata el título del texto?
De las horas diarias que duermen los jóvenes.
4. ¿Cuál es el propósito u objetivo del autor?
Su propósito es de informarnos como bajamos nuestro rendimiento en lo que hacemos diariamente por no dormir bien.
5. ¿De qué trata el texto?
De las horas diarias que duermen los jóvenes.
6. ¿Cuál es el tema del texto?
El descanso nocturno de los adolencentes
7. ¿Qué déficit de sueño los jóvenes de 12 a 19 años?
Daña en su rendimiento escolar y señala camios hormonales y psicológicos.
8. ¿Cuántas horas duerme el 80% de encuestados?
Menos de 6 horas diarias.
9. Escribe algunas recomendaciones de médicos y especialistas
- Para los adolescentes por sus necesidades fisiológicas y mentales, dormir no menos de 9 horas diarias.
- No es aconsejable comer, mirar televisión, chatear, estar en Facebook, usar la computadora y los videojuegos, escuchar música en la cama.
- Evitar las siestas prolongadas y en las últimas horas de la tarde, porque retrasan la conciliación del sueño nocturno
10. Indica qué hábitos y actividades no favorecen el sueño
- Estar en el celular hasta muy tarde
- No escuchar música hasta dormirte
- No dormir por la tarde ya que te quita el sueño por la noche
11. ¿Qué ocasiona la falta de descanso nocturno?
- Afecta tu salud mental
- Menor rendimiento físico
- Baja tu rendimiento escolar
- Afecta tu memoria , entre otros.
12. Escribe un texto brindando consejos para poder cumplir con nuestras horas de sueño. Mínimo tres párrafos
¿CUÁNTO SUEÑO NECESITO?
La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño de buena calidad en un horario uniforme todas las noches. Si no encuentras suficiente tiempo para dormir, cambia tus hábitos para lograrlo.
Dormir lo suficiente no se refiere solo al total de horas de sueño. También es importante que el sueño sea de buena calidad y que tengas un horario uniforme para dormir, de modo que te sientas descansado cuando despiertes.
Si con frecuencia te cuesta trabajo dormir o todavía te sientes cansado al despertar, habla con el doctor
Explicación:
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