Question

¿para que sirve y que se hace en la parte inicial de un entrenamiento?​

Answer 1

sin duda la parte inicial es el calentamiento uwu es obligatorio y ayuda bastante,,

el calentamiento prepara al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.

lo que mayormente se hace es

Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...  

Inclinación del tronco. Posición inicial: ...  

Rotación de caderas. Posición inicial: ...  

Músculos abdominales. Posición inicial: ...  

Músculos de la espalda. Posición inicial: ...  

Rotación de brazos. Posición inicial: ...  

Rotación de antebrazos. ...  

Rotación de muñecas.

espero haberte ayudado uwu aunque un poco tarde