para que sirve una resistencia fisica
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
Explicación:
hay varios tipos de resistencia en fisica, especifica un poco tu pregunta.
Respuesta:
La resistencia es una de la capacidades físicas primordiales del cuerpo humano, es aquella que nos permite realizar movimientos durante el mayor tiempo posible y resistir a la fatiga con el máximo aprovechamiento del oxigeno requerido.
Los efectos al entrenar resistencia física son:
Aumento del volumen cardiaco: permite al corazón recibir más sangre y, en consecuencia, expulsar mayor cantidad de sangre en cada contracción.
Fortalece el corazón: aumenta el grosor de las paredes del corazón, así como el tamaño de las aurículas y de los ventrículos.
Disminuye la frecuencia cardiaca:
permite al corazón realizar un trabajo más eficiente, bombea más sangre con menos esfuerzo.
Mejora el sistema respiratorio:
aumenta la capacidad pulmonar.
Optimiza la eliminación de sustancias de desecho: se activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación: hígado, riñones, etc.
Activa el metabolismo en general:
disminuye la grasa y el colesterol.
Mejora la voluntad y la capacidad de esfuerzo.
Fortalece el sistema muscular