¿para que sirve mejorar el Vo2 MAX? AYUDAA PLIIS
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El VO2max permite a un deportista conocer su capacidad aeróbica ante una actividad física. A mayor intensidad de la actividad el cuerpo requiere más oxígeno, de modo que medir el VO2max permitirá al deportista saber dónde está su límite. A su vez, esto facilita programar entrenamientos específicos que mejoren nuestro rendimiento. Además, al calibrar tu capacidad aeróbica y la respuesta al llegar al umbral aneróbico, podrás planificar la carrera y los ritmos y pulsaciones máximos.
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para tener energía eso creo yo
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confía en mi soy de los inteligentes
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