¿para que sirve las flexiones de brazos ?¿ para que sirven los espinales ? ¿y para que sirven las sentadillas ?
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Las flexiones de brazos sirven para tonificar y fortalecer los brazos. Depende la flexion, puede fortalecer el bíceps o el tríceps.
Las sentadillas sirven para tonificar las piernas y los glúteos.
No se lo que son los espinales.
Espero que te sirva :)
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