Question

Para qué sirve la Vitamina B1?

Answer 1

Respuesta:

La tiamina, conocida también como lavitamina B1, ayuda a convertir los alimentos que consume en energía que necesita. La tiamina es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.

Answer 2

Respuesta:

Función de la vitamina B1

Participa fundamentalmente en el metabolismo de los hidratos de carbono y aminoácidos.

Funciona como coenzima vital para la respiración tisular.

Es esencial para el crecimiento y desarollo normal.

Su deficiencia es rara y ocasiona la enfermedad Beriberi.

Fuentes de vitamina B1

Cereales integrales: germen de trigo, arroz.

Carnes, vísceras, hígado, huevos.

Levadura de cerveza.

Legumbres.