Para que sirve la fórmula de Karvonen? aiuda XD
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La fórmula de Karvonen es una fórmula matemática que te ayudará a determinar tu zona de entrenamiento de ritmo cardíaco objetivo para poder programar tus entrenamientos en base a «zonas» .
La fórmula de Karvonen utiliza la frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en combinación con la intensidad de entrenamiento deseada para obtener una frecuencia cardíaca objetivo.
Explicación:
¿Qué significa esto? Pues que esta fórmula tiene en cuenta dos valores importantes de tu ritmo cardíaco para definir una determinada zona de entrenamiento.
Respuesta:
formula de karvonen es para calcular tus zonas de entrenamiento por pulsaciones. la fórmula de karvonen tiene en cuenta la frecuencia cardíaca máxima (FCmax) y la frecuencia cardiaca en reposo (FCrep) para calcular un porcentaje determinado de esfuerzo
Explicación:
ojalá y te ayude