¿para que sirve la flexibilidad?
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Ayuda a reducir la molestia muscular después de un ejercicio físico, también ayuda en el equilibrio y la postura corporal.
Un saludo y hasta la próxima :)
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La flexibilidad ayuda a la coordinación, por lo que tendremos menos probabilidades de tener caídas, además da a las articulaciones una capacidad de moverse en su rango completo, lo que permite, sobre todo con la edad, estar más activo, ágil, y tener menos posibilidades de lesión.
Explicación:
espero que te ayude y dame coronita
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