Question

para que sirve la capacidad de equilibrio​

Answer 1

¿Para qué sirve el equilibrio?

Respuesta:

El equilibrio es la cualidad que nos permite sostener el cuerpo en cualquier posición, esnuestra arma natural para hacerle frente a la ley de la gravedad. 

Mantener el equilibrio es muy importante por muchas razones: ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas, entre muchas otras cosas.

Cómo mejorar tu equilibrio?

(Intenta hacer estos ejercicios)

⚫️Equilibrio sobre una sola pierna.
⚫️ Equilibrio sobre una sola pierna con movimiento.  

⚫️Equilibrio de los bíceps.

⚫️Pararse con un crunch.

Espero ayudarte