para que sirve hacer ejercicios de sobre cargas
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Respuesta: En adultos mayores saludables, el entrenamiento de fuerza mantiene o aumenta la densidad ósea, la tasa metabólica en reposo, la sensibilidad a la insulina, el tiempo de tránsito intestinal, disminuye el dolor y la discapacidad producida por la artritis, y mejora la calidad del sueño entre otros beneficios
Explicación: Dame corona que estoy subiendo de nivel uwu
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