para que sirve el test de ruffier
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
sirve para obtener un resultado o valoracion de como esta nuestro '' estado de forma'' el cual mide la resistencia cardiaca y la capacidad de recuperacion
Explicación:
El test de Ruffier
Es un test utilizado por los entrenadores mayormente para calcular la resistencia aeróbica de los deportistas, es decir a través de las mediciones del pulso al realizar una serie de flexiones en menos de un minuto.
La resistencia aeróbica consiste en el buen funcionamiento tanto del corazón, pulmones y vasos sanguíneos. Si en el pulso se presenta alguna irregularidad va a disminuir las cifras de la resistencia, lo que nos da pie a pensar que existe una falta de entrenamiento o completo estado de bienestar a nivel cardiovascular.
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