¿para que sirve el estiramiento muscular?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
aumentan la flexibilidad de los músculos, disminuyen la cantidad de ácido láctico en los mismos, reducen la probabilidad de lesiones, previenen el endurecimiento muscular después del ejercicio o mejoran la coordinación. Mejoran la circulación de la sangre y favorecen que el oxígeno llegue correctamente a los músculos, combate la rigidez en las articulaciones
Explicación:
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Respuesta:
Alivia los dolores después del ejercicio.
Mejora la postura.
Mejora la circulación.
Reduce el estrés.
Menos dolor de espalda.
Menos posibilidades de lesiones. (Disminuye el riesgo de lesión)
Aumenta tu aguante
Proporciona una mejor postura
Explicación:
Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos que preparan los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Prácticamente despiertan el músculo.