Para qué se utilizan los estiramientos?
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para evitar calambres antes de los ejercicios
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El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Explicación:
Espero haberte ayuda.#THE AMORCITO ♡
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