Para que se recomienda la utilización del entrenamiento con sobre carga?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
Respuesta:
La sobrecarga progresiva es un principio importante del entrenamiento de fuerza. Sin una sobrecarga progresiva no ganarás ni fuerza ni musculatura. No obstante, demasiada sobrecarga puede afectar a tu recuperación y provocar lesiones. Por eso, el reto consiste en buscar el equilibrio adecuado, de forma que puedas seguir mejorando y dejar que tu cuerpo se recupere correctamente.
Explicación:
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 4 meses
Matemáticas,
hace 1 año