¿Para qué me sirve el consumo de las proteínas en el ejercicio?
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Comer proteína no solo ayuda a prevenir la degradación muscular, sino que también puede ayudar a desarrollar y fortalecer los músculos. La combinación de ejercicio regular con un alto consumo de proteínas ayuda a promover elcrecimiento muscular y el fortalecimiento.
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Espero y te ayude amiga saludos
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