para que es bueno el dolor muscular si no sben no responde solo re pondan los rangos altos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los masajes. Recibir masajes suaves es una excelente opción para relajar los músculos adoloridos y sentirte mejor.
El yoga. Realizar estiramientos y ejercicios de yoga no solo ayuda a incrementar la flexibilidad y fuerza de los músculos, sino que también es efectivo para aliviar el dolor muscular.
El calor. ...
La alimentación.
Explicación:
espero te sirva
Descansar en esa parte de su cuerpo donde hay dolores.
Tomar un medicamento para aliviar el dolor que se vende sin receta , como el ibuprofeno.
También puedes aplicar hielo en la parte afectada para aliviar el dolor y disminuir la inflamación.
Evitar acciones de alto impacto hasta que el dolor muscular desaparezca por completo
Estirar los músculos suavemente
Dele a su cuerpo el descanso necesita
Involucrarse en ejercicios y actividades para aliviar el estrés, como meditación y yoga
También debe evitar períodos de levantamiento de pesas hasta que su dolor muscular esté activo.
Qué es el dolor muscular:
En realidad, la mayoría de las veces las personas que experimentan dolor en los músculos pueden identificar fácilmente la causa porque, en la mayoría de las situaciones, la mialgia se genera a partir de mucha actividad física, estrés y tensión.