Question

para que elongamos?​

Answer 1

Respuesta:

En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo. ... Consiste en alargar los músculos de manera suave y sostenida para que, cuando éstos sean sometidos a un esfuerzo mayor, ya estén preparados y no se produzcan lesiones.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:La importancia del estiramiento se debe a que representa una medida preventiva que incide no sólo en los músculos, sino también en las articulaciones del cuerpo. De esta manera, la elongación, tiene fuerte influencia en el rendimiento deportivo de una persona y puede evitar lesiones