¿para que debemos de respirar profundamente?
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Respuesta:
Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
Con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. Además brinda mayor elasticidad a este órgano, favoreciendo su resistencia ante el esfuerzo
Explicación:
Inspire lenta y profundamente por la nariz y céntrese en lograr que la parte inferior del abdomen suba. La mano que tiene sobre el pecho debería permanecer casi quieta. Además, asegúrese de no encoger los hombros. Al espirar, frunza los labios y deje salir el aire lentamente
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Respuesta:
Porque nos ayuda a calmar la agitación, el estrés y la ansiedad
Respirar bien para vivir mejor es un principio de bienestar físico y mental.
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