para que crees que sirve un circuito de ejercicios
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Para que crees que sirve un circuito de ejercicios
Una manera de realizar deporte distinta es mediante un circuito. Conseguirás grandes beneficios para tu condición física y tu salud. Se trata de un método de entrenamiento cada vez más demandado, que permite en una sola sesión alternar a través de distintos ejercicios los diferentes grupos musculares.
Considero que realizar un circuito de ejercicios contribuye con nuestro bienestar físico y mental dado que optimiza nuestra salud cardiovascular, resistencia, fuerza muscular, flexibilidad y ambiente hormonal.
De esta manera, si llevamos a cabo con regularidad alguna actividad física de nuestra preferencia así como un régimen de alimentación y descanso adecuado, nos aseguramos una mejor calidad de vida.
Cabe señalar que practicar deportes contribuye con la liberación de endorfinas, las cuales provocan una sensación de felicidad y bienestar psicológico.
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consiste en organizar un conjunto de ejercicios secuenciados con el propósito
de desarrollar principalmente el sistema cardio-respiratorio (resistencia
cardiovascular).
El circuito se organiza por estaciones, cada estación es el lugar donde se realiza
un ejercicio programado