para prevenir la osteoporosis es necesario consumir una dieta rica en
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8 alimentos ricos en calcio para prevenir o frenar la osteoporosis
Sésamo negro. Estas semillas son ricas en antioxidantes y calcio, el mineral más necesario para los huesos. ...
Alga kombu. ...
Almendras. ...
Judías azuki. ...
Col kale. ...
Naranja. ...
Nueces. ...
Dátiles.
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