Question

para prevenir la anemia no debemos consumir Alimentos como?
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Answer 1

Alimentos para combatir la anemia:

Legumbres: Las lentejas son el alimento con más hierro de todos.

Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.

Marisco, pistachos, hígado ,semillas de calabaza, quinoa, tofu, carnes rojas magras, lentejas, frijoles, cereales y panes fortificados con hierro. Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C. Evita beber té o café con tus comida, afectan la absorción de hierro.

Answer 2

Respuesta:

El higado, sangrcita, espinaca, carnes rojas, quinoa, avena, lenteja, pescado, huevo, kiwicha

Explicación: