Biología, pregunta formulada por Angelomeneses09, hace 9 meses

¿para mantener sano el sistema nervioso debo de?
(AYUDA PORFA!)

guerramelina1006: . Alimentación equilibrada
La alimentación que nos ayuda a regular el sistema nervioso es aquella que no ha sido procesada, es decir, cuanto más natural, mejor.

guerramelina1006: Alimentos para mantener sano tu sistema nervioso:

Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
Legumbres.
Huevo.
Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
Bebidas vegetales.
Frutos secos sin freír ni salar.
Frutas secas sin azúcar.
Semillas germinadas.
Algas.
Setas.

guerramelina1006: Dormir bien es fundamental para que el organismo se recupere y nos levantemos con energía y buen ánimo.

Respuestas a la pregunta

Contestado por elestud

Respuesta:

Para mantener un sistema nervioso sano se recomienda el consumo de alimentos ricos en Omega 3 como: el pescado, atún, salmón y de granos como la nuez, avellana y las almendras. También se debe privilegiar el consumo de frijoles, garbanzos y hojas verdes, como por ejemplo las acelgas. -Dormir 8 horas diarias.

Contestado por adriano145

Respuesta:

pajearse todo el dia

Explicación:

Angelomeneses09: jajajjajajajjajajjajaj

adriano145: si ps

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