Para mantener mi cuerpo saludable y con defensas, necesitas consumir aproximadamente 2000 calorías. Suponía que en mi alimentación diaria incluyo:
En el desayuno 1/4 de las 2000 calorías.
En la media mañana 1/5 de las 2000 calorías.
En el almuerzo 3/8 de las 2000 calorías.
En la media tarde 1/20 de las 2000 calorías.
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yo tambien nesesirto
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