Para la dieta de un deportista mencionar 5 frutas y cuales son sus beneficios.
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Banana: aporta energía de forma inmediata, junto con nutrientes esenciales como ● magnesio, potasio y sobre todo tiene fibra.
- Naranja : favorecen la resistencia física cuando estas expuesto al esfuerzo durante el entrenamiento.
- papaya:
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