para hoy ayudaaa es urgente
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General
Concepto: Se refiere a preparar los musculos del cuerpo sin un enfoque en ninguno de estos.
Objetivos: Preparar todos los musculos por igual
Duracion: Puede durar de entre 5-10 minutos, pero esto puede variar
Contenidos: Trotar en el mismo sitio, hacer flexiones, tocar la punta de tus pies con tus manos, saltos en el sitio, etc.
Especifico:
Concepto: Este se usa mas para practicar un deporte en especifico, como futbol
Actividades y ejercicios: Girar el tronco hacia ambos lados, estirar las piernas, dar saltos de estrella, etc
Aspectos a tener en cuenta: Se tiene que conocer bien la actividad que se quiere realizar para que sea congruente el calentamiento
cb498176:
grasias
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