para fortalecer los músculos de los brazos que ejercicios podemos realizar
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Tríceps en el suelo. 14 repeticiones. ...
Fondos militares. ...
Flexión y rotación. ...
Flexión de bíceps izquierdo con pie como mancuerna. ...
Flexión de bíceps derecho con pie como mancuerna. ..
Flexiones
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esto encontré espero le sirva
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