para crecimiento de músculo Qué proceso necesita?
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Respuesta:
haz al menos 2-3 entrenamientos de fuerza a la semana. sigue un plan de entrenamiento que vaya aumentando progresivamente la carga a la que se le ven expuestos tus musculos . tus musculos necesitan alimentarse bien sigue una dieta equilibrada en la que consuma suficiente proteina
Explicación:
espero que te ayude
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