Para aumentar la masa muscular se deben realizar entre 8 a 15 repeticiones, para ello debes tener la suficiente:Lector inmersivo
(1 Punto)
Fuerza
Agilidad
Carga
Competencias
Ninguna de las anteriores
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
carga
Explicación:
ya que con la carga generas fuerza y hace que tus músculos generen masa muscular al cargar cosas pesadas
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