Question

orientaciones para mantenerte saludable y promocionar la actividad fisica para prevenir la salud
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Answer 1

Respuesta:

Es esencial que los progenitores empiecen por incorporar el ejercicio físico en su vida; hay que predicar con el ejemplo.

Que prioricen hacer ejercicio físico en familia y lo antepongan a otras actividades.

Evitar el sedentarismo

Come de todo y en las cantidades adecuadas.

Realiza cinco comidas al día.

Opta por la cocina sana.

Hidrátate como necesitas

Modera el consumo de alcohol y no fumes.

Apuesta por la vida activa. ...

Duerme al menos ocho horas al día. .

Lávate las manos a menudo con agua y jabón.

Explicación: