organización variada de las comidas diarias o semanales
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- Pues tomar mucha agua según tu peso.
- En un plató variable, debe de haver partes de:
- Carbohidratos: arróz, pan. (Aunque sea la mayor parte)
- Proteinas: menestra, carne, huevo, queso
- Verduras: Berenjena, cebolla. (Abundacia si es necesario, pero que te lo acabes)
Esa es la que sigo yo y me va bien :)
avalosmelina:
Lo de carboidratos me confundi parte es la menor :)
Es la menor parte
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