Question

Organiza tus ideas Organiza tus primeras ideas para escribir tus fichas de recomendación ¿Qué nutrientes contiene? Dibujo y nombre del alimento. ¿Cómo podemos aprovechar sus nutrientes de la manzana?​

Answer 1

Ahora organizaremos las ideas y las recomendaciones de el tomate:

• De cada 100g de producto fresco 94 g son comestibles.

• El tomate contiene vitamina C.

• La composición de tomate es principalmente agua e hidratos de carbono.  

• Contiene en vitamina A, básicamente en forma de b-carotenos (494 μg/100 gramos) y vitamina C y entre los minerales el potasio.  

• Presenta alto poder antioxidante disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardiovasculares.  

• El tomate triturado o cocinado y su combinación con aceite, mejora la absorción del licopeno en nuestro organismo.