Organiza tu cartilla con la siguiente información desarrollada en las actividades
anteriores:
Información sobre alimentos sanos.
Información sobre hábitos alimenticios,
Información sobre la pirámide alimentación.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Alimentos sanos: es muy importante tener en cuenta algunas características de la sana alimentación y los alimentos. Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
En cuento a los hábitos alimenticios, los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. El proceso de adquisición de los hábitos alimentarios comienza por el crecimiento personal y las desiciones que Aplicamos a la vida cotidiana.
La pirámide "alimentaria o alimenticia", es una referencia gráfica de la cantidad de los diferentes grupos de alimentos que debemos consumir diariamente para mantenernos saludables.
¡Espero te sirva!