ORGANIZA LA INFORMACIÓN Y DISEÑA LAS IDEAS: Recomendaciones para cuidar la salud en tiempos del COVID-19. plz ayuda ya me quede pobre xddd
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
tiempos de covid-19
Explicación:
lavarse las manos
cuando salgas usar tapabocas
lavarte la manos frecuentemente
tomar vitaminas
CUIDA TU MENTE
Quedarte en casa con la mentalidad de que lo haces para salvar vidas y que estás contribuyendo a detener el virus puede hacerte sentirte menos abrumado.
Mantén tu mente estimulada con rompecabezas, sudokus, libros y crucigramas entre otras actividades, también puede ayudar a mantener la calma.
TAMBIÉN TU CUERPO
Aliméntate bien al hacer de 5 a 6 comidas al día en las que incluyamos verduras, carbohidratos complejos, proteína o leguminosas y una porción pequeña de grasas. Toma al menos 2 litros de agua al día.
Cuida el consumo del alcohol y tabaco, ya que en el momento puede calmar tu ansiedad, pero a largo plazo puede afectar tu salud
esas son algunas espero y te ayude