ordena cronológicamente los hábitos y costumbres para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo
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principalmente identificar nuestros horarios y tipo de comida que consumimos y queremos modificar, si encontramos algún tipo de desorden alimenticio, obesidad o anorexia entre otros
el desayuno es considerado la comida MAS IMPORTANTE así que la debemos acompañar con buenos carbonatos y grasas animales(colesterol) para tener un buen funcionamiento el resto de día y ante todo evitar comida chatarra, para la cena es importante no injerir muchos alimentos, es mejor algo liviano y fácil de digerir como lo son básicos alimentos como granos y carboidratos
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