ora un plan de alimentación para un día. Desayuno almuerzo y merienda, Utiliza los alimentos que no afectan tu salud entre ellos frituras y grasas en exceso.
maxihenriquez15mh:
durante un dia lo recomendable es comer 5 veces, a que me refiero, a las 9 desayuno, 11 una pequeña colacion, a las 1 almuerzo, de 3 a 5 una fruta y ya por ultimo merienda lacteos etc
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podemos alimentarnos sanos comiendo frutas y verduras
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