ojos cerrados, las piernas levemente separadas y brazos a 105
1. Inhala contando mentalmente hasta 4 (1-2-3-4).
2. Contén la respiración en 4 (4-3-2-1).
3. Exhala en 4 (1-2-3-4). Contén la respiración en 4 (4-3-2-1
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Que es una terapia? gracias de todas formas(◍•ᴗ•◍)❤
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