Oigan me pueden ayudar porfa :v
Cuales son las causas y las consecuencias de los deportes? :3
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El objetivo de todo entrenamiento es llegar a la fatiga de una manera controlada y que nuestro cuerpo conozca sus límites para superarlos. Sin embargo, pasarse de este límite puede tener consecuencias negativas para nosotros que deriven en un sobreentrenamiento. Es importante evitarlo, y poder seguir con nuestra rutina habitual.
juanjo66:
si en mi ciudad, la altura sobre el nivel del mar es 1.018, y me coloco una mascara especia que simula 1.500 metros mas de altura, osea, que estaria trotando a 2.518 metros sobre el nivel del mar, y mas 500 metros sobre la resistencia de mis pulmones y de la mascara por cada 5 min aprocimadamente por 30 minutos de trote sostenido a 7 km hasta 9km, esto significa q estoy trotando a 3.018 metros sobre el nivel del mar
me voy a morir ? :v
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